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退化性膝關節炎網上健康工作坊


退化性膝關節炎網上健康工作坊
日期:4月14, 21, 28日及5月5日(逢星期二)
時間:早上 10:00-10:45
地點/形式:網上直播(稍後公佈直播詳情)
課程內容:
(1) 退化性關節炎 講座(4月14日)- 病因、風險因素、症狀、適當治療、適當運動、日常生活活動、應對技巧 及 、自我管理
(2) 運動示範及講解
a. 伸展運動和肌肉鍛煉(4月21日)
b. 功能鍛煉和神經肌肉協調運動(4月28日)
c. 適宜退化性膝關節炎的帶氧運動(5月5日)
導師:本中心物理治療師
費用:全免
報名方法:填寫Google Form報名表
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfBtA0lxVQb_t8aITXYzx4lJ0391AEa-1-PDe-BwK3A0_HNgg/viewform?vc=0&c=0&w=1 
查詢:可致電35778830 (陳先生 Arthur) 或 WhatsApp 95501858