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Fit Balance & Stretching

課程編號

2024/A0154

課程目標

本課程是透過瑜伽式子的全方位伸展運動, 由肩、頸、腰、背、盤骨、腳等伸展開始, 從而增強肌肉之彈性, 訓練深層核心肌肉及提高軀幹力量, 減輕或預防一般都市病, 如身體因不良姿勢帶來的傷害。

課程內容

入讀要求

對課程有興趣之人士

訓練期

每堂1小時18:45-19:45

學費

$120/堂

備註



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