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運動營養班

課程編號

課程目標

熱愛運動的你相信對飲食亦有一定要求,但稍不留神便有機會攝取過多熱量,令剛才運動消耗的熱量得不償失。運動後進食吸收得更快?運動後一定要進食蛋白粉增肌?讓運動營養師將教你如何透過正確的飲食方法並配合恆常運動,雙管齊下去預防慢性疾病。

課程內容

運動營養基礎 (第1堂): 介紹運動營養的重要性,了解碳水化合物、蛋白質和脂肪在運動中的作用。 運動後恢復與補給 (第2堂): 學習運動後的最佳飲食安排及補水方法,提升運動恢復效果。

入讀要求

對課程有興趣之人士

訓練期

每堂1.5小時19:00-20:30

學費



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