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課程編號
課程目標
本課程教授常見運動創傷的康復技巧，重點在於恢復活動能力及力量。參加者將學習如何為運動員及活躍人士制定個性化的康復計劃。
課程內容
"運動創傷的基礎理論 (第1-2堂)： 介紹常見運動創傷的類型及成因，如肌肉拉傷、韌帶扭傷及骨折等，了解創傷後的恢復過程及康復原理。 康復訓練技巧與方法 (第3-4堂)： 學習針對不同運動創傷的康復訓練方法，如肌力訓練、關節活動度恢復及平衡訓練。學員將進行實作練習，掌握正確的康復技巧。 運動創傷的預防與自我管理 (第5堂)： 探討如何在運動中避免常見的創傷，學習自我放鬆和伸展技巧以預防受傷，並了解在日常生活中如何進行創傷的自我管理。 案例分析與個別化康復計劃 (第6堂)： 通過真實案例分析，學習如何根據個人需求設計康復計劃，並進行模擬演練，提升學員在實際康復過程中的應用能力。"
入讀要求
對課程有興趣之人士
訓練期
每節2小時19:00-21:00
學費
HK$2,800.00
備註
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