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運動營養及餐單設計證書課程

課程編號

2024/A0166

課程目標

本課程旨在讓學生了解運動員和活躍生活方式人群的營養需求。課程內容涵蓋運動營養學的原則、能量需求以及如何設計個性化的餐單以提高運動表現和促進恢復。

課程內容

運動營養概論 (第1堂): 了解運動員的營養需求及運動前後的飲食安排。 能量平衡與代謝 (第2堂): 如何計算能量消耗及設計平衡的飲食計劃。 餐單設計實務 (第3堂): 為不同類型的運動設計餐單,提升運動表現和恢復。 個案分析與實踐 (第4堂): 針對不同運動類型的飲食案例進行討論和設計。

入讀要求

對課程有興趣之人士

訓練期

每堂2小時19:00-21:00

學費

HK$1,800.00

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