課程編號
課程目標
通過訓練改善姿勢，腰背痛等問題，除此之外更有效收大腿、臀部等部位，以達致健美效果。
課程內容
利用Fitball（健身球)作出各式各樣的動態運動，包括腰脊護理、肌肉訓練及平衡力等。
入讀要求
初學者或對Fitball課程有興趣之人士
請穿著合適的運動衣服及鞋，本中心會提供瑜伽墊﹑踏板等運動用具。
訓練期
每堂1小時19:30-20:30
學費
$120/堂
備註
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