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運動健身

瑜伽

伸展

普拉提運動

有氧運動

中國武術

瑜伽
課程名稱 訓練期 開始日期
基礎瑜伽 每堂1小時18:30-19:30 逢星期一
扭轉瑜伽 每堂1小時19:30-20:30 逢星期一
Yoga Stretch (A) 每堂1小時13:00-14:00 逢星期二
Yoga Wheel (A) 每堂1.5小時18:30-20:00 逢星期二
Hatha Yoga 每堂1.5小時20:00-21:30 逢星期二
Slim Yoga 每堂1.5小時 18:30-20:00 逢星期三
Fit Balance & Stretching 每堂1小時18:45-19:45 逢星期三
Yoga Fit 每堂2小時19:45-20:45 逢星期三
頌缽陰瑜珈 每堂1小時20:00-21:00 逢星期三
深層伸展瑜珈班 每堂1小時12:45-13:45 逢星期五
YOGA STRETCH 每堂1小時 12:45-13:45 逢星期五
Pilates 彼拉提斯運動班 (A) 每堂1小時12:45-13:45 逢星期四
伸展
課程名稱 訓練期 開始日期
HIIT+伸展拉筋班
午間Zumba伸展班
普拉提運動
課程名稱 訓練期 開始日期
Pilates 彼拉提斯運動班 每堂1小時18:30-19:30 逢星期四晚
Fitball 每堂1小時19:30-20:30 逢星期四
有氧運動
課程名稱 訓練期 開始日期
Fat burning aerobic (A) 每堂1小時18:45-19:45 逢星期一
Body Workout (A) 每堂1小時19:45-20:45 逢星期一
Fat Burning Aerobic (B) 每堂1小時18:45-19:45 逢星期二
燒脂塑身班 每堂1小時13:00-14:00 逢星期三
健體健美運動班 每堂1小時18:30-19:30 逢星期三
健體基訓表演班 每堂2小時19:40-21:40 逢星期三
Cardio HIIT + Core Muscle Workout (A) 每堂1小時18:45-19:45 逢星期四
Full Body Stretching Workout 每堂1小時19:45-20:45 逢星期四
中國武術
課程名稱 訓練期 開始日期
太極扇班 每堂1小時19:00-20:00 逢星期二
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