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課程編號
課程目標
本課程專注於孕婦的營養需求，指導如何制定支持胎兒發育及母體健康的均衡飲食。學習各種必需營養素及孕期不同階段的飲食調整。
課程內容
孕期營養需求與基礎 (第1堂)： 介紹孕婦在懷孕各階段的營養需求，了解蛋白質、鐵質、葉酸、鈣等重要營養素對母體和胎兒發育的影響。學習如何通過飲食攝取所需的營養素以維持健康。 孕期常見營養問題與飲食調整 (第2堂)： 探討孕期常見的營養問題，如孕吐、貧血及便秘等，學習如何通過調整飲食習慣來緩解這些問題，並提供針對性建議。 孕期飲食計劃與食譜設計 (第3堂)： 學習如何設計平衡的孕期飲食計劃，包括早餐、午餐、晚餐及小食的安排。課堂中進行營養餐單的實例設計，學員可學習如何搭配食材來滿足孕期不同階段的營養需求。 個性化營養指導與實務應用 (第4堂)： 學習如何根據孕婦的健康狀況、體重變化及個人需求提供個性化的營養指導。通過案例討論和模擬練習，掌握在實際工作中為孕婦提供營養建議的技巧。
入讀要求
對課程有興趣之人士
訓練期
每堂3小時 19:00-21:00
學費
HK$2000.00
備註
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