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Pilates 彼拉提斯運動班

課程編號

2024/A0159

課程目標

Pilates 能改善肌肉失衡、加強腰部及腹部核心力量,並改善體形以預防慢性勞損的運動。訓練主要以身體平衡為主,針對局部肌肉訓練,增強身體質素及深層肌肉,提升身體的穩定性。

課程內容

入讀要求

對課程有興趣之人士

訓練期

每堂1小時18:30-19:30

學費

$120/堂

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