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課程編號
2024/A0159
課程目標
Pilates 能改善肌肉失衡、加強腰部及腹部核心力量，並改善體形以預防慢性勞損的運動。訓練主要以身體平衡為主，針對局部肌肉訓練，增強身體質素及深層肌肉，提升身體的穩定性。
課程內容
入讀要求
對課程有興趣之人士
訓練期
每堂1小時18:30-19:30
學費
$120/堂
備註
請選擇
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