課程編號
課程目標
Pilates 能改善肌肉失衡、加強腰部及腹部核心力量，並改善體形以預防慢性勞損的運動。
課程內容
入讀要求
初學者或對Pilates課程有興趣之人士。
請穿著合適的運動衣服及鞋，本中心會提供瑜伽墊﹑踏板等運動用具。
訓練期
每堂1小時 18:30-19:30
學費
$120/堂
備註
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