課程編號
課程目標
課程內容
訓練主要以身體平衡為主，針對局部肌肉訓練，增強身體質素及深層肌肉，提升身體的穩定性。本課程為墊上普拉提斯運動班。
入讀要求
初學者或對Pilates課程有興趣之人士。
請穿著合適的運動衣服及鞋，本中心會提供瑜伽墊﹑踏板等運動用具。
訓練期
每堂1小時 12:45-13:45
學費
$110/堂
備註
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