課程編號
課程目標
本課程透過規律的伸展，讓參與者開始享受『動』的感覺。
課程內容
以身體伸展與呼吸為主，配合基礎的體位法，以容易練習的方式，漸進式的鍛鍊並增進肌肉的力量、柔軟筋骨。
入讀要求
初學者或對Yoga Stretch課程有興趣之人士。
請穿著合適的運動衣服及鞋，本中心會提供瑜伽墊﹑踏板等運動用具。
訓練期
每堂1小時13:00-14:00
學費
$110/堂
備註
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