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Yoga Wheel (A)

課程編號

2024/S0070

課程目標

對於腰背僵硬及肩膊肌肉比較繃緊的人士,瑜伽輪的確是一個練習後彎時很有用的輔助工具,當用來承托背部時,可以有效地加強胸肺肌及腰肌的伸展,避免一般後彎動作帶給腰椎的壓力,減少腰酸背痛。

課程內容

入讀要求

對課程有興趣之人士

訓練期

每堂1.5小時18:30-20:00

學費

$160/堂

備註



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