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課程編號
2024/S0070
課程目標
對於腰背僵硬及肩膊肌肉比較繃緊的人士，瑜伽輪的確是一個練習後彎時很有用的輔助工具，當用來承托背部時，可以有效地加強胸肺肌及腰肌的伸展，避免一般後彎動作帶給腰椎的壓力，減少腰酸背痛。
課程內容
入讀要求
對課程有興趣之人士
訓練期
每堂1.5小時18:30-20:00
學費
$160/堂
備註
請選擇
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