課程編號
課程目標
改善身體線條的效果, 提升肌肉耐力, 改善心肺功能, 加速血液循環排走身體毒素。
課程內容
透過一系列多關節全身肌肉動作訓練, 有效刺激核心肌群、上肢及下肢。
入讀要求
有運動習慣或對Full Body Stretching Workout課程有興趣之人士
請穿著合適的運動衣服及鞋，本中心會提供瑜伽墊﹑踏板等運動用具。
訓練期
每堂1小時19:45-20:45
學費
$120/堂
備註
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Full Body Stretching Workout
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