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Hatha Yoga

課程編號

課程目標

多元的瑜伽體位搭配柔和的呼吸,使身心獲得舒緩與放鬆,練習哈達瑜伽對於釋放壓力有很好的效果。

課程內容

最常見的瑜伽類型,動作難度由簡至難,非常適合作為學瑜伽的入門款。

入讀要求

初學者或對Hatha Yoga課程有興趣之人士

請穿著合適的運動衣服及鞋,本中心會提供瑜伽墊﹑踏板等運動用具。

 

訓練期

每堂1.5小時20:00-21:30

學費

$160/堂

備註


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